Polscy medaliści olimpijscy w Judo

Trzy podstawowe zasady judo:

Ustąp aby zwyciężyć 
Zasada JU 

Jeśli mocniejszy przeciwnik mnie popchnie, na pewno upadnę do tyłu, nawet jeśli zablokuję z całej siły. Jeśli natomiast w momencie pchnięcia ustąpię i wykorzystam stratę równowagi przeciwnika do wykonania własnej techniki to mam szansę na zwycięstwo.

Maksimum skuteczności przy minimum wysiłku
Zasada SEIRYOKU ZENYO

Zasada ta opisuje dobór właściwego sposobu do określonej sytuacji, polega ona na optymalizacji działania zawodnika.
 Nie należy przecież po pchnięciu rzucać przeciwnika w tył lecz w przód.

Przez czynienie dobra nawzajem do dobra ogólnego
Zasada JITA KYOEI.

 Ta zasada mówi o szlachetnych założeniach etyki judo, zabrania używać judo poza treningiem lub walką sportową z wyjątkiem obrony koniecznej. 
Mówi jeszcze o dbaniu o współćwiczących, szczególnie o naszego partnera.